После «Борисовской тридцатки», которую, несмотря на сложный рельеф, пробежал довольно ровно, почувствовал, что к марафону готов. Не к боевому, но шустрому. Я не зациклен на СМЛР (это такое сообщество, где подсчитывают не общее количество марафонов, которое одолел лыжник, а число РАЗНЫХ марафонов и впоследствии вручают медали за определённые вехи на этом пути: 25-50-75-100), но стараюсь бегать как можно больше разных лыжных стартов, для разнообразия. Ну а впоследствии возвращаюсь только на те трассы, куда тянет (Красногорск, Самара, Владимир), ну или туда, где есть возможность показать хороший результат на пике формы (Дёмино). Все наши рванули в этот день в Переславль на марафон “Александра Невского”, а мне хотелось чего-то новенького, трасса в Касарке уже покорена. 🙂 Посмотрел календарик стартов на 5-6 февраля и решил вернуться в г.о. Троицк на лыжную базу “Лесная”. Бежал здесь в 2019г «Гонку Славы» 20км и впечатления о качестве подготовки трассы остались самые негативные. Тогда была оттепель, грязь и горбатый бетон в лесу, мокрая каша на подъёмах и лыжи под ногой с эпюрой на холод, а не на воду. Намучился тогда изрядно. В этот раз всё иначе: снега навалом и несмотря на ограниченность средств у клуба, отвечающего за подготовку, бурана с прицепным вполне хватает для приемлемого уровня трассы.
Марафонский круг ровно 10км, рельеф не сильный (набор 65м на круг), пять километров по лесу, пять по полям и оврагам, трек изрядно петляет.
Большей частью трасса жёсткая, но были и отдельные рыхлые куски. Опять никаких откаток делать не стал, взял одну пару Спидмаксов. В день гонки было -9-10°C, но ночь обещали холодной. Готовил зелёным Swix LF и порохом Фэста FS-P7 (-3-23°C). Никаких жалоб, лыжи честно отработали тридцатку. Из тех, кого обгонял, никому в скольжении значимо не проигрывал. На четвёртом круге в лесу почувствовал, что катуха ухудшилась. Надо было подложкой Фэсту HF кинуть, да шаманы из Гидрометцентра слишком перепугали морозами. По факту за одну ночь снег сильно не проморозился и влажность никуда не делась. Старт общий, 10-20-30-50км, все в кучу.
Я не стал лезть даже в середину, рассудив, что люди, регистрирующиеся на короткие дистанции, понесутся вперёд как в последний бой. Однако, по факту, две трети марафонцев имели крейсерскую скорость поболее «спринтеров». Короче, пожалел. Весь первый круг выбирался из арьергарда, на покруговке видно.
Зато успел на окружающие красоты посмотреть, а то вечно старт/финиш, глаза в пол, пыхтишь и ничего не видишь. Остальные круги были просто рабочими, долго в группах не сидел, при первой возможности убегал вперёд. Был один парнишка, с которым скорость была соизмеримой, но за круг он умудрялся от меня на метров 200 отъезжать. Потом в конце круга я его нагонял во время кормёжки, которую ему устраивала группа поддержки. Однако я не цеплялся за ним, т.к. чувствовал, что прилагаемые усилия съедают больше ресурсов, чем надо и это может сказаться на последних километрах. Закончилось всё курьёзно: на четвёртом круге он не удержался на ногах во время водопоя и хлопнулся на палку, сломав её с характерным хрустом, разлетевшимся кошмарным эхом по лесу. Пункт питания на трассе был один, посередине круга, как раз после выхода из лесной части на поля. Поили правда только тёплым чаем, без изотоника или морса, но зато чётко в руки без сбавления скорости.
Брал с собой два геля, скушал их на 30-ом и 40км, без них думаю сильно просел бы, т.к. никакой углеводной загрузки я на первые марафоны не делаю, просто три варёные картохи, пряники с чаем и пара бананов. Опыт! Сильно много сам у себя не выиграю, пока нет полноценной готовности, а зима есть зима, вес охотно идёт вверх. Разложился неплохо, редко у меня финишный круг получается самым быстрым. Заканчивал последние пару километров уже с разбитой окончательно техникой, но с улыбкой на лице. Праздник удался! ))
А марафон рекомендую, особенно в хорошие снежные зимы.
PS Результат 02:44:04, 8-й из 25 в ВГ.
Автор статьи: Костицын Сергей
