Последний уик-энд лета 2022 года прошел под знаком трейловых забегов. В субботу на Воробьевых горах на старт вышли спортсмены, выбравшие для себя дистанции в 5, 10 и 25 километров. С учетом склона Москва-реки, известного своей крутизной, эти дистанции не оказались легким фитнесс-забегом почти в центре города. Набор высоты был вполне достойным спортивных амбиций самого высокого уровня. На старт «десятки» вышел преодолеть себя, а точнее проверить свои возможности после долгого залечивания всяческих «болячек», Александр Соков.
Удовольствие от первых километров дистанции и созерцания замечательной природы недалеко от главного университета страны вскоре сменилось на свинцовость ног и тяжелое дыхание. «Да – это трейл, детка!» – так и хочется сказать в стиле гангстерских боевиков )). И очередное фото не даст этому соврать:
В любом случае, поздравим Сашу с дебютом в трейловых баталиях!
А сами плавно переместимся в воскресный день и город Дзержинский. Тут, по традиции, в конце августа проходил Угреша-трейл. Как всегда, ждало разнообразие возрастных групп, дистанций, поддержка спонсоров, барабанщиков, отдыхающих, купающихся и жарящих, на зависть бегущим участникам, шашлыки. Взрослые дистанции от «Блица» в 7 километров до 60К давали возможность выбрать себе «релакс выходного дня» по силам, желанию и кошельку. Но, честно говоря, стартовый взнос полностью окупался наполненностью стартового пакета. Так что, по факту, старт был, наверное, самым бюджетным, если не сказать вообще бесплатным.
Народу собралась «полна коробушка». На пляже дзержинского карьера было битком. Как и неделей ранее на полумарафоне «Лужники», мы это мероприятие посетили на пару с Сергеем Костицыным.
Он – по-своему, задолго утвержденному плану. А я — чисто спонтанно, случайно получив эти выходные в свое свободное пользование. Дистанцию выбрали одну и ту же – 30К. Там-же встретили и Александра Зацаринного. Только он, наученный прошлогодним опытом, и недавним возвращением из отпуска, решил сгладить себе трудности и зарегился на «пятнашку».
Основная трудность преодоления сегодняшней дистанции виделась уже накануне – прогноз на воскресенье – 30 градусная жара… Поэтому, с учетом всего двух пунктов питания на 30 километрах, каждый взял с собой попить и поесть )).
Чем хороши предстартовые фотки? На лицах еще угадываются улыбки! ))
Стартовали в 10 утра довольно бодренько – надо было успеть влезть в стартовый «лобаш» одними из первых, а то потом — «пробка», ведь на 30-ку стартовало более двухсот спортсменов. Я польстился на гель, который прямо перед стартом, уже стоя в «загоне», почти насильно в меня впихнул Саша. «Ща полетишь!». Эти его слова практически оправдались )). Первую десятку я молотил по 4:40/км и Сергей догнал и обогнал меня только лишь перед самым первым пунктом питания, а это, между прочим, 8 км пути было уже позади! Тут я начал понимать, что похоже «перегнул палку» с темпом, но бежалось пока довольно неплохо.
Только лишь после того, как мы свернули на «Теплое болото», покружились по лыжной волкушинской трассе, обогнули Лыткаринский карьер, меня начало «накрывать».
Это было самое начало 19-го километра. А до финиша то еще «червончик»! И вот тут началось то, к чему я особо не был готов… Да. Я знал, что после парковки пляжа будет еще «лобаш». Но думал, что один! Его взобрались буквально на четвереньках, хватаясь за одиноко растущие из песка деревья. А после этого… каскад из коротких и не очень крутых и не очень подъемов со спусками, на которых можно было запросто свернуть себе шею… И все это на фоне нахлынувшей усталости и закисленных ногах…
Тут небольшая ремарка от Сергея, который попросил специально вставить ее в этот отчет в назидание будущим поколениям )) :
«Где-то между 20 и 23 км данного трейла есть каскад из постоянных подъёмов и спусков, без пологих участков, где можно было бы передохнуть. Спуски слишком крутые, ноги работают не только в подъёмы. Учитывая, что подходишь к этому каскаду, мягко скажем, не на свежих ногах, то получается очень серьёзная проверка готовности. Шоссейному бегуну подобная тема полезна тем, что в каждую последующую горку каскада ты заходишь на всё более закисленных ногах. По моим наблюдениям — это отличная подводка к рельефным забегам вроде Московского марафона, где можно на скорости заходить в подъёмы бульварного кольца и при их выполаживании ещё больше добавлять темпа. Ведь организм уже натренирован на максимально быстрый вывод продуктов распада после взятия рельефа. И, к тому же, такие «фортели» здорово деморализуют рядом бегущих соперников. ;)»
Кстати сказать, после этого «каскада» есть мостик и фотки с этого ракурса выглядят наиболее эффектно:
Ну, без «казусов», как всегда, не обошлось )). Несмотря на то, что по трассе была вполне нормальная разметка, на развилках и крутых поворотах стояли контролеры, Сергей, все-таки сбился с курса и «махнул» лишние примерно полкилометра! Потом, после финиша, (по рассказам самого Сергея) из-за его потери концентрации и сбивчивости с пути истинного, мы с ним пересеклись аккурат на втором пункте питания! Он, глядя на меня в упор, что-то мне говорил, но я не то, что не слышал его слов, я ЭТОГО вообще не помню! Я даже не видел, что на ПП он вообще стоял передо мной! )) Короче, в таком «состоянии» мне предлагалось еще бежать почти шесть километров. То, что это были самые долгие и мучительные мои версты, не сказать ни чего.
Как я их доковылял я до сих пор не знаю, но пытался все-таки больше бежать, чем идти )). В этой части мы уже пристыковались к треку на 15К. Там уже шел (в прямом смысле этого слова «шел», то есть натурально пешком) арьергард этого забега. К этому моменту поллитровая бутылочка с напитком за моей спиной уже опустела. В голове крутилась только одна мысль: «на финише можно искупаться!!!». Что, собственно, мы с Сергеем успешно в последствии и сотворили! ))
Кстати, из-за этого, Сергей пропустил свое награждение, но общей радости от преодоления ТАКОЙ дистанции в ТАКУЮ погоду это не испортило. Сергей, в отличии от меня, финишировал бодро и радостно!
Тем более, что медаль финишера нам на шею уже повесили. По дизайну ни чем сильно от прошлогодней не отличающуюся, но лично для меня более ценную в части гравировки «30к».
Автор статьи: Ильин Денис
